Solgar BCAA Plus – freie BCAA L-Leucin, L-Isoleucin & L-Valin mit Vitamin B6, vegane Kapseln, 50 Kapseln

Solgar BCAA Plus enthält die drei verzweigtkettigen Aminosäuren in freier Form, kombiniert mit Vitamin B6. Zwei pflanzliche Kapseln liefern 540 mg L-Leucin, 360 mg L-Isoleucin, 300 mg L-Valin und 20 mg Vitamin B6. Das Produkt ist vegan und wird in der lichtgeschützten Braunglasflasche mit 50 Kapseln geliefert.

BCAA Plus ist die BCAA-Formel von Solgar. Wie bei der Marke üblich, setzt sie auf freie Aminosäuren in veganen Kapseln und eine überschaubare Zutatenliste. Das „Plus“ im Namen steht für das zugesetzte Vitamin B6, das in hoher Dosierung enthalten ist.

Was ist Solgar BCAA Plus?

Solgar BCAA Plus ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit 1200 mg BCAA pro Tagesportion von zwei Kapseln: 540 mg L-Leucin, 360 mg L-Isoleucin und 300 mg L-Valin in freier Form. Das Verhältnis weicht damit leicht vom klassischen 2:1:1 ab und enthält vergleichsweise viel Isoleucin und Valin.

Dazu kommen 20 mg Vitamin B6 als Pyridoxinhydrochlorid – das sind 1429 % des Nährstoffbezugswerts. Die Kapseln bestehen aus pflanzlicher Cellulose und sind für Veganer und Vegetarier geeignet. Das Produkt ist koscher.

Die Vorteile von BCAA Plus auf einen Blick

• 1200 mg freie BCAA pro 2 Kapseln
• Mit 20 mg Vitamin B6
• Vegan und vegetarisch, pflanzliche Kapseln
• Koscher, frei von den 14 Hauptallergenen
• Lichtgeschützte Braunglasflasche
• Nur 2 Kapseln täglich

BCAA Plus Inhaltsstoffe & Nährwerte

Zutaten: L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, pflanzliche Kapsel (Hydroxypropylmethylcellulose), Trennmittel (pflanzliches Magnesiumstearat, pflanzliche Stearinsäure), Vitamin B6, Füllstoff (mikrokristalline Cellulose).

*NRV = Nährstoffbezugswert gemäß Verordnung (EU) Nr. 1169/2011; – = kein Bezugswert festgelegt.

Vitamin B6: zugelassene Health Claims

Vitamin B6 trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Proteinen und Glykogen bei. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Vitamin B6 trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Vitamin B6 trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin B6 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei. Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.

Für die BCAAs selbst gibt es in der EU keine zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben. Die oben genannten Aussagen beziehen sich ausschließlich auf die enthaltenen Vitamine.

Anwendung & Dosierung von BCAA Plus

Nimm täglich zwei Kapseln zu einer Mahlzeit deiner Wahl mit einem Glas Wasser ein. Die Kapseln nicht kauen, sondern unzerkaut schlucken. Die empfohlene Tagesdosis solltest du nicht überschreiten.

Eine Flasche mit 50 Kapseln reicht bei zwei Kapseln täglich 25 Tage. Da das Produkt bereits 20 mg Vitamin B6 liefert, solltest du bei weiteren Vitamin-B6-haltigen Präparaten die Gesamtmenge im Blick behalten.

Für wen eignet sich Solgar BCAA Plus?

BCAA Plus eignet sich für Erwachsene, die BCAA in einer moderaten Dosierung mit einer einfachen, veganen Kapsel ergänzen möchten. Durch die Kombination mit Vitamin B6 ist es eine kompakte Lösung für alle, die beides in einem Produkt suchen.

Das Produkt ist laut Hersteller nicht für Kinder und Jugendliche bis einschließlich 17 Jahre geeignet. Für Schwangere und Stillende liegen keine ausreichenden Daten vor.

Was sind BCAAs? Leucin, Isoleucin und Valin kurz erklärt

BCAA steht für „Branched-Chain Amino Acids“, auf Deutsch verzweigtkettige Aminosäuren. Gemeint sind die drei Aminosäuren L-Leucin, L-Isoleucin und L-Valin, die aufgrund ihrer chemischen Struktur eine verzweigte Seitenkette besitzen. Alle drei gehören zu den essentiellen Aminosäuren: Der Körper kann sie nicht selbst bilden, sie müssen also über die Nahrung aufgenommen werden. Natürliche Quellen sind zum Beispiel Milchprodukte, Eier, Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte und Nüsse.

Im Sport sind BCAAs seit vielen Jahren eine der bekanntesten Aminosäuren-Kombinationen. Besonders L-Leucin steht im Mittelpunkt vieler Produkte, weshalb es in den meisten Rezepturen den größten Anteil ausmacht. BCAA-Supplements werden gern vor, während oder nach dem Training verwendet und lassen sich – je nach Darreichungsform – als Drink, Kapsel, Tablette oder Flüssigkeit in den Alltag einbauen.

BCAA-Verhältnisse im Vergleich: 2:1:1, 4:1:1 und 8:1:1

Das Verhältnis gibt an, wie viel L-Leucin im Vergleich zu L-Isoleucin und L-Valin enthalten ist. Das klassische Verhältnis 2:1:1 entspricht ungefähr der Verteilung, wie sie auch in vielen Nahrungsproteinen vorkommt, und ist die am weitesten verbreitete Variante. Bei 4:1:1 ist der Leucin-Anteil doppelt so hoch, bei 8:1:1 sogar viermal so hoch wie bei den beiden anderen BCAAs.

Welches Verhältnis du wählst, ist vor allem eine Frage der persönlichen Vorliebe und des Trainingsziels. Wer eine ausgewogene Basis sucht, greift meist zu 2:1:1. Wer gezielt mehr Leucin pro Portion möchte, findet in 4:1:1- oder 8:1:1-Produkten eine Alternative. Wichtig ist in jedem Fall, die vom Hersteller empfohlene Tagesmenge einzuhalten und das Produkt als Teil einer ausgewogenen, proteinreichen Ernährung zu sehen.

BCAA, EAA oder Protein – was passt zu dir?

BCAAs liefern drei der neun essentiellen Aminosäuren. EAA-Produkte enthalten dagegen alle essentiellen Aminosäuren, also zusätzlich unter anderem Lysin, Threonin, Methionin, Phenylalanin, Histidin und Tryptophan. Ein Proteinpulver wiederum liefert vollständiges Eiweiß, das im Körper erst in einzelne Aminosäuren zerlegt wird, und bringt dabei auch Kalorien mit.

BCAAs sind deshalb vor allem dann interessant, wenn du einen leichten Drink oder kompakte Kapseln rund ums Training suchst, ohne einen vollständigen Proteinshake zu trinken. Viele Sportler kombinieren BCAAs auch mit einer proteinreichen Ernährung oder einem Shake nach dem Training. Eine Übersicht weiterer Produkte findest du in unseren Kollektionen BCAA, EAA und Aminosäuren Komplexe.

BCAA Plus im Vergleich zu hoch dosierten BCAA-Produkten

Mit 1200 mg BCAA pro Tag ist BCAA Plus deutlich niedriger dosiert als Trainingspulver mit 6 g oder mehr pro Portion. Der Schwerpunkt liegt auf einer einfachen täglichen Ergänzung in Kapselform, kombiniert mit Vitamin B6. Wer gezielt größere BCAA-Mengen rund ums Training sucht, greift eher zu BCAA Zero, BCAA 6K oder Vitakruid BCAA 4:1:1.

Qualität & Marke: Solgar

Solgar ist eine traditionsreiche Marke für Nahrungsergänzungsmittel, die seit 1947 besteht und für ihre bernsteinfarbenen Glasflaschen bekannt ist. Das dunkle Glas schützt den Inhalt vor Licht, und die Rezepturen setzen häufig auf freie Aminosäuren in pflanzlichen Kapseln. Solgar-Produkte werden weltweit in Apotheken, Reformhäusern und Fachgeschäften angeboten. Viele Präparate der Marke sind für Vegetarier und Veganer geeignet und kommen ohne unnötige Zusätze aus, was sie bei ernährungsbewussten Menschen beliebt macht.

Sicherheits- & Lagerhinweise

Nicht für Kinder und Jugendliche bis einschließlich 17 Jahre. Für die Anwendung in Schwangerschaft und Stillzeit liegen keine ausreichenden Daten vor. Wenn du regelmäßig Arzneimittel einnimmst oder gesundheitliche Fragen hast, sprich vor der Anwendung mit einer ärztlichen Fachperson. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nicht verwenden, wenn das Siegel beschädigt ist oder fehlt. Kühl und trocken sowie vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.

Aminosäuren sinnvoll in Training und Ernährung einbauen

Aminosäuren-Produkte wie BCAA Plus entfalten ihren Nutzen am besten als Teil einer durchdachten Routine. Grundlage bleibt eine abwechslungsreiche Ernährung mit ausreichend Eiweiß, Kohlenhydraten, gesunden Fetten, Obst und Gemüse. Dazu kommen regelmäßiges Training, genügend Schlaf und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr – gerade an heißen Tagen oder bei langen Einheiten.

Plane die Einnahme so, dass sie zu deinem Tagesablauf passt: vor dem Training, während einer längeren Einheit oder zwischen den Mahlzeiten. Halte dich an die Verzehrempfehlung des Herstellers und kombiniere das Produkt nicht wahllos mit vielen anderen Supplements. Wenn du mehrere Produkte mit Vitaminen oder Mineralstoffen verwendest, behalte die Summe der Tagesmengen im Blick.

Solgar BCAA Plus online kaufen bei nuunstore.de

Bei nuunstore.de bekommst du Solgar BCAA Plus als Originalprodukt des Herstellers. Wir versenden schnell und sorgfältig verpackt innerhalb Deutschlands. Alle Angaben zu Zutaten, Nährwerten und Verzehrempfehlung auf dieser Seite stammen aus den Herstellerinformationen; maßgeblich ist immer das Etikett auf der Verpackung, die du erhältst.

Du suchst Alternativen oder passende Ergänzungen? In unserer Kollektion Aminosäuren findest du Einzelaminosäuren wie L-Glutamin, L-Arginin oder L-Citrullin, in den Kollektionen EAA, BCAA und Aminosäuren Komplexe gezielt Produkte mit mehreren Aminosäuren. Unter Sport Supplements stellen wir außerdem Proteine, Kreatin, Elektrolyte und weitere Sportnahrung zusammen.

Häufig gestellte Fragen zu Solgar BCAA Plus

Wie viele Kapseln Solgar BCAA Plus sollte ich täglich nehmen?

Solgar empfiehlt zwei Kapseln täglich zu einer Mahlzeit. Schlucke sie unzerkaut mit einem Glas Wasser. Mehr solltest du nicht nehmen.

Wie viel BCAA enthält BCAA Plus?

Zwei Kapseln liefern 540 mg L-Leucin, 360 mg L-Isoleucin und 300 mg L-Valin. Zusammen sind das 1200 mg BCAA in freier Form. Hinzu kommen 20 mg Vitamin B6.

Ist Solgar BCAA Plus vegan?

Ja, die Kapseln sind für Veganer und Vegetarier geeignet. Die Hülle besteht aus pflanzlicher Cellulose. Das Produkt ist außerdem koscher.

Wofür steht das Plus im Namen?

Das Plus steht für das zugesetzte Vitamin B6. Pro Tagesportion sind 20 mg enthalten. Vitamin B6 trägt zu einem normalen Stoffwechsel von Proteinen und Glykogen bei.

Wie lange reicht eine Flasche BCAA Plus?

Eine Flasche enthält 50 Kapseln. Bei zwei Kapseln täglich reicht sie 25 Tage. Damit ist sie gut für knapp einen Monat.

Ist die Vitamin-B6-Menge hoch?

Mit 20 mg pro Tagesportion liegt die Menge deutlich über dem Nährstoffbezugswert von 1,4 mg. Halte dich daher genau an die empfohlene Tagesdosis. Kombiniere das Produkt nicht unbedacht mit weiteren hoch dosierten B6-Präparaten.

Wann sollte ich BCAA Plus einnehmen?

Solgar empfiehlt die Einnahme zu einer Mahlzeit deiner Wahl. Viele nehmen die Kapseln zum Frühstück oder Mittagessen. Wichtig ist eine regelmäßige Einnahme.

Ist BCAA Plus für Kraftsportler geeignet?

BCAA Plus kann auch von Sportlern verwendet werden, ist aber eher moderat dosiert. Für größere BCAA-Mengen rund ums Training eignen sich Pulver oder höher dosierte Kapseln besser. Als einfache tägliche Ergänzung ist BCAA Plus gut geeignet.

Warum ist BCAA Plus in einer Glasflasche?

Solgar verwendet bernsteinfarbene Glasflaschen, die den Inhalt vor Licht schützen. Zusätzlich solltest du die Flasche kühl und trocken lagern. So bleiben die Kapseln lange in gutem Zustand.

Ab welchem Alter ist BCAA Plus geeignet?

Laut Hersteller ist BCAA Plus nicht für Kinder und Jugendliche bis einschließlich 17 Jahre geeignet. Es richtet sich an Erwachsene. Bewahre die Flasche außerhalb der Reichweite von Kindern auf.